EMDR ist eine der effektivsten und wirkungsvollsten Techniken, die wir kennen, um Ängste aufzulösen. Diese Technik kann in Kombination mit Hypnose noch deutlich verstärkt werden.

EMDR ist die Abkürzung für Eye Movement Desensitization and Reprocessing. EMDR ist, vom Grunde her, ein komplexes psychotherapeutisches Verfahren, das sehr erfolgreich in der Traumatherapie eingesetzt wird und auch hervorragend im Coaching eingesetzt werden kann. EMDR ist eine sehr starke Technik und arbeitet mit bilateraler Stimulation (Stimulation beider Gehirnhälften), hauptsächlich über Augenbewegungen, jedoch auch unter Einbindung des gesamten Körpers.

Dr. Francine Shapiro entwickelte EMDR in den 90er Jahren. Bei einem Spaziergang im Wald bemerkte sie, dass Ängste, die sie sich aufgrund ihrer Krebserkrankung machte, plötzlich verschwanden und auch nicht wiederkehrten. Während ihre Gedanken um die Erkrankung kreisten, bewegten sich ihre Augen ständig hin und her. Sie folgte den Geräuschen und dem Licht der Sonnenstrahlen, die durch die Bäume fielen.

So entwickelte sie das Konzept einer Serie von gezielten Augenbewegungen, der bilateralen Stimulation. Neben den klassischen Augenmustern gibt es auch noch weitere Bewegungsformen und auch auditive und kinästhetische Stimulationsmöglichkeiten.

EMDR wird in der Trauma-Therapie, wie auch bei nahezu allen Angststörungen, Phobien, Zwängen, psychosomatischen Störungen, Süchten, Schmerzen, Tinnitus, Allergien, Burnout, Trauerarbeit, u.v.m. eingesetzt. Daher wirkt es auch im Coaching sehr effektiv und wird in Kombination mit Hypnose noch um ein Vielfaches verstärkt.

EMDR ermöglicht eine Neu-Anordnung der Erlebnisinhalte und deren Bewertung. Wie genau EMDR im Einzelfall wirkt, hängt von mehreren Wirkfaktoren ab:

Die Aufmerksamkeitsteilung
Hier findet eine Dosierung und Distanzierung hinsichtlich des belastenden Materials statt – der Klient erlangt immer mehr Kontrolle.

Die Entkonditionierung
Das Belastungsniveau des Klienten wird reduziert.

Neurone Veränderung des synaptischen Potenzials
Das Erlebte wird hier als Teil der eigenen Lebensgeschichte integriert, erfährt so eine Neubewertung und hat dadurch keine Macht mehr über den Klienten. Durch das bipolare Prinzip verbinden sich Belastung und Ressource.

„Neurons, that fire together, wire together.“

– Zitat von Donald Hepp –

Es gibt diverse Langzeitstudien mit EMDR, die nachweisen, dass EMDR schneller und effizienter wirkt, als alle anderen uns bekannten Therapiekonzepte. Dies macht es zu einer sehr machtvollen Technik.